妊娠前から葉酸摂取を心がけよう

妊娠前から葉酸摂取を心がけよう

妊娠前から葉酸摂取を心がけよう


基本的には葉酸はとっても必要な栄養素なのですが、妊娠前から妊娠初期には特に普段の2倍は必要になると聞いたことがあります。
葉酸は赤ちゃんの脳や神経を作るのにとっても大切なものなんです。
妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、脳や神経の先天性異常や障害のリスクが高まると言われています。
計画的に妊娠を考えている人は、妊活中から葉酸を積極的に摂取する必要があります。
逆に、予定していないで妊娠した場合は、妊娠発覚の時点で3ヶ月は経っていると思います。
赤ちゃんが特に葉酸を必要としているのは、3ヶ月頃までと言われているんです。手遅れとまでは言わないけれど、ちょっと遅いかな・・・。
こうならないように、女性は普段から葉酸を摂取しておくように心がけるほうがいいですね。
私の場合、次に妊娠した場合は高齢出産になるので先天性異常が気になってしまいます。
まだ予定はないのですが、日頃から葉酸摂取を心がけるようにしています。
ダイエットをしてしまうと、特に葉酸不足になってしまうので女性には本当に気をつけて欲しいなぁと思います。

 

 

グリスリンサプリを飲んだら

 

サプリメントって、効果のある・ないは人それぞれですよね。
でも、それでも試してみない分からないので買うしかないんですけど・・・。
多嚢胞性卵巣症候群にはグリスリンサプリがいいって聞いて、ネットで調べてみたら結構高かったんです。
まぁたっぷり入ってるから、それを考えたらそんなに高くないのかもしれないけど。
多能胞の人はグリスリンサプリを飲んでいる人が多いみたいで、実際に効果もあるそうなんです。
もう藁にもすがる思いですよね。
効果があるかどうかは人それぞれ。個人の体質にもよるでしょうし。
全く効果がなかったとしても、お金はかかる。
それでも試さないと気が済まないんです。
ちょっとでも効果があると言われているものは試してみないと後悔しそうで。
それに、サプリメントなら体に害もなさそうですしね。
飲み続けることを考えたら、薬を飲むよりもずっとリスクは軽いと思うんです。
これをずーっと買い続ける前に、多能胞性卵巣症候群が治って妊娠できたら一番いいんですけどね・・・。
淡い期待を抱きながら、しばらくはグリスリンサプリを飲もうと思います。
それにしても、ずっと買い続けることを考えたら財布が痛い。
妊娠できるといいなぁ・・・。がんばろう。

 

パーソナルカラー診断結果

 

ずっと楽しみにしていたパーソナルカラー診断。結果は、スプリングでした。肌の色が黄色っぽくて、それをベースに合ったカラーが算出されているようなイメージでした。確かに、私の肌色は、典型的な日本人ぽい色。ちなみに瞳の色は明るめ。青や紫以外の色をベースにするといいみたい。また、色調はちょっと明るい感じをチョイスすると良いみたい。先生の話によると、パーソナルカラーに沿ったコーディネイトができると、魅力UPするみたい。今度の休日は、春色探しのショッピングに出かけようと思います♪♪

 

 

2015/08/30 16:07:30 |

パーソナルカラーとトータルコーディネイト

 

この前、パーソナルカラー診断から、トータルコーディネイトをしてみるっていう講座に参加してみたよ。先ずは、先生にパーソナルカラー診断してもらって、その後、ユニクロに行ってアイテム選びをしました♪確かに、同じ商品で色々な色が選べるユニクロって、パーソナルカラー診断とコーディネイトにぴったりだよね。ちなみに私のパーソナルカラーは、ウィンター。白に近い色と、ダークな色が似合うらしいから、ユニクロにアイテムがたくさん置いてある系の色で、色々先生に選んでもらえて、ぴったりなコーディネイトが完成♪そのコーディネイトで今度お出かけするのが楽しみ!(^^)!

 

パーソナルカラーで

 

先日受けた、パーソナルカラー診断を参考にショッピングしてきたよ♪
私のパーソナルカラーは、夏。涼しげな色が似合うみたい。今まで、黒が多くて、ダークベース中心の私のワードローブには、夏色のアイテムがほとんどなかったのよね。でも、似合う色で、新しい私をコーディネイトしたくなって、この際、クローゼットを整理することに。先ずは、淡い淡い水色のカットソーを調達してみたよ。今まで避けてきた色調だけど、案外似合ってて、びっくり。明るい色調のお洋服で、私の気分もアップしてきたよ♪

 

パーソナルカラー診断で

 

今度、パーソナルカラー診断に行く予定なんだけど、待ちきれずに、とりあえずネット上でできる診断をやってみた。診断材料は、肌の色・瞳の色・髪の毛の色・唇の色。もっと細かく診断すると、顔の輪郭とか、目の形とかもあるみたい。簡易的な診断だったけど、その診断結果だと、私はウィンタータイプらしい。色白で、寒い感じの色と、モノトーン系が似合うらしい。実際に、パーソナルカラー診断のプロによる診断結果と合ってるか、楽しみだなー♪

 

2015/05/03 19:45:03 |

効果あり!!医療レベルのシミ対策セット

 

シミで悩んでいる方に
私の使っている医療レベルのシミ対策セット
お教えしちゃいます!

 

私も長年シミに悩んでいました。

 

高い化粧品を使っても
口コミで人気のサプリを飲んでも
全然効果無し!

 

私のシミは一生消えないのかなぁと
諦めていたときに

 

友達から
医療レベルのシミ対策セットを教えてもらいました。

 

シミは紫外線だけが原因じゃないんですね・・・

 

ホルモンバランスの乱れや
内臓の問題などからできるシミには
体の中と外からケアしないといけないそうです。

 

医療レベルのシミ対策セットには
@シミを消す効果のあるハイドロキノン配合の
スキンフェードクリーム

 

A肌のターンオーバーを促進し、奥のシミまでも押し出す
トレチノイン

 

B体の中からシミを消してくれる
ドクターズチョイスのL−システインサプリ

 

が付いています!

 

3つセットで、8800円です。

 

医療レベルのシミ対策セットで
徹底的にシミのお手入れができますよ♪

 

あんなに悩んでいたシミですが
かなり薄くなってきました。

 

肌の調子も良くて
最近では友達にも褒められることが多いです。

 

効果が見えてくると
ますますやる気がでてきますよね!

 

完全にシミが消えるまで
頑張りますよ〜♪

 

同じようなお悩みのみなさん
医療レベルのシミ対策セットで
私と一緒にキレイな肌を目指しましょう。

2015/05/03 19:44:03 |

不妊治療とグリスリンサプリ

 

グリスリンサプリを買ってみました。
多嚢胞性卵巣症候群なので、ちょっとでも改善したくて。
この多嚢胞性卵巣症候群が不妊の原因だといわれています。
今は不妊治療をお休みしているので、焦っているわけではないんですけど、多嚢胞性卵巣症候群を放っておいてもなにもいいことはないと思って、グリスリンサプリを買ってみたんです。
サプリメントなので、お薬を飲み続けるよりは体に負担がかからないと思いますし・・・。
やっぱりお薬ばかり飲んでいると、副作用が出てしまうんですよね。
体的にもきつくなってきて、治療をお休みしています。
グリスリンサプリはマイタケエキスを使っているので、体に害はなさそうですし、
多嚢胞性卵巣症候群に効果的だといわれています。
こんなにいいことばかり書いていると、嫌でも期待してしまいますよね。
せっかく治療をお休みして、気持ちも休めようと思っていたのに、なんだかんだで子どもがほしいって気持ちは常にあるんですよね。
焦っても仕方ないのに。
世の中、何もしないでも簡単に妊娠・出産できる人もいれば、何をしても妊娠できなくて、いいと言われるものにはすがる思いでとびつく人もいて・・・。
不思議ですよね。できれば私も前者になりたかったです。

2015/03/07 09:46:07 |

腸まで届く乳酸菌と108種類の野菜・果物の栄養たっぷりサプリメント!ベジックスビューティーで健康促進です。

 

108種類の野菜と果物の栄養と、生きて腸まで届く乳酸菌のコラボ!ベジミックスビューティー。

 

108種類の野菜の栄養なんて必要あるのかなあ。
でもインパクトはすごい!

 

逆に体に悪いんじゃないの?ってちょっと疑り深い私なんかは思ってしまいます。(笑)

 

何もほんとに108種類の野菜と果物を食べたことになる訳じゃなくて、色んな野菜のいい所を集めましたよって意味なんでしょうね。分かってるけど108種類はすごい。入れればいいってもんじゃない。

 

でも食生活が偏りがちな現代では、極端な食事制限をする女性や偏食家もいる世の中では、これくらいしっかり栄養とれるサプリメントが大活躍するのかもしれません。

 

元モーニング娘。の市井沙耶香さんがこのベジミックスビューティーを使って健康ダイエットに挑戦中して、産後太りから快調に戻ったそうです。

 

こうやってよく知ってる人が使ってると聞くと試してくなっちゃうんですけど、もう少し様子見かな!確かに産後はどうしても体型が崩れちゃったり、体質自体が変わってしまったりしますから、こういう風に健康をサポートしてくれるサプリメントはいいかも。ダイエットがしやすくなるのが分かります。

 

でもよく見たらベジミックスビューティーってダイエット食品ではないみたいです。
健康を促進するためのサプリメントで、特に乳酸菌が腸の働きを活発にしてくれるからお通じもよくなって、栄養が行き渡るから、体の機能が活発になって・・・ということらしいです。